Mieux s'organiser pour être plus efficace et diminuer le stress

Au bureau, à la maison, avec les enfants, je suis partout à  la fois et l'on attend de moi que je sois parfaite. Au secours !

Première chose, nécessité absolue, on fait descendre la pression. Le yoga, par exemple, est reste l'un des moyens les plus efficaces pour cela.

Voir aussi les trucs pour rendre sa journée plus efficace. 

Mise à jour 2013 : retrouvez de nouveaux posts sur mon blog Rituels antistress 

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