ANTISTRESS Guide de survie pour femmes actives

ANTISTRESS Guide de survie pour femmes actives est paru en version Kindle (bientôt en version papier).

Ce véritable carnet de bord est écrit pour celles qui n'y “arrivent plus”, pour celles qui cumulent et empilent les agendas surbookés et autres multiples tâches et actions. Celles qui ont toujours la sensation de “courir après le temps”, de ne pas aller à leur rythme.

Basé sur les multiples témoignages reçus à mon cabinet, ANTISTRESS Guide de survie pour femmes actives part des problèmes concrets rencontrés par les femmes au quotidien, à la maison, au bureau ou en tant que mère.

Mieux s’organiser au quotidien et mieux gérer son temps ne suffisent pas à trouver une vie équilibrée et épanouie lorsqu’on est une femme active. L’utilisation à outrance des méthodes d’organisation classiques peut même s’avérer contre-productive. ANTISTRESS – Guide de survie pour femmes actives vous explique pourquoi il est nécessaire de se poser et de prendre de la hauteur et s’attache à décrire comment « aller au-delà du miroir », c’est-à-dire comment mieux s’organiser au quotidien mais aussi comment éviter ou surmonter un burnout, quelle hygiène de vie adopter pour augmenter sa forme et ses performances. Avec un objectif : vous donner toutes les clés pour une vie zen, organisée, harmonieuse et équilibrée entre vie professionnelle et vie personnelle.

Ce guide vous conduit étape par étape sur le chemin d’une véritable vie sans stress et équilibrée, en trois parties :

S’organiser et gérer son temps : mieux s’organiser au quotidien, à la maison, au bureau, avec les enfants ; maîtriser son temps et dégager du temps pour soi.

Se préserver : stress et burnout au féminin. Repérer et gérer les sources de stress ; identifier et éliminer les voleurs d’énergie ; repérer les signaux du burnout et le surmonter s’il est déjà survenu.

Développer sa forme, son bien-être et ses performances. Des sujets très féminin sont abordés tels que les poches sous les yeux, l’alimentation anti-âge et l’hygiène de vie et de beauté au quotidien.

A l’issue de la lecture de ce livre vous avez toutes les clés pour procéder vous-même aux ajustements nécessaires à votre vie quotidienne pour mener une vie sans stress et parvenir à réaliser le fameux équilibre entre vie professionnelle et vie de famille.

Bonne lecture !

Si, à la lecture de ce livre, vous avez des questions ou des observations à me communiquer, n'hésitez pas à le faire de manière confidentielle ici.